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早漏克服方法序説〜早漏防止12の習慣〜
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口の中で声を出さずにパンパンパンパンと
呟いてください。
実はピストン運動というのは３分もすれば とても退屈になってきます。 昔は、わたしも長持ちの時が数回あったのですが これが実に退屈でした。 性的異常興奮から頭が醒めてくるからです。 この単調なリズムを体に覚えこまさなくては いけません。それをリズミングで体に 覚えこませます。パンパンパンと呟いても ２分も無理でしょう。それがあなたの発射タイムです。 歩くように、息をするように長時間、 １０分ぐらい呟くことは可能ですか？ つまりピストン運動というのは生の営みなんですね。 時々、パンパンのピッチを早くしたりして変化を 楽しんでください。新しい感覚が得られるでしょう。 慣れたら３０分も１時間でもやり続けてください。 それが、あなたの本当の持続時間です。 このリズミングというエクササイズは、 やり過ぎると廻りから変な人に見られることが ありますので、ほどほどにして下さい。 鼻歌のように軽やかに行ってください。 けっして性的興奮を感じながらしてはいけません。 あくまでハミングのように。 |